Pitkäkestoisessa, staattisessa työssä toistuvat tauot ovat välttämättömiä. Paikallaanolo on yksi syy mm. selkäsairauksista aiheutuneiden sairausloma-päivien kasvuun. Omaehtoinen, luonnolliselta tuntuva liike on tehokas ja halvin tapa torjua ennalta tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja esimerkiksi istumatyössä. Kehon ja aineenvaihdunnan elpymistä nopeutetaan venytyksillä, liikkumisella ja dynaaminen lihastyöllä. Liike lisää myös vireyttä ja parantaa työtehoa. Liikettä ovat työasennon muutokset, selän ja hartiaseudun ojennukset, seisominen ja kävely sekä esimerkiksi työtuolin keinuominaisuuden käyttö.